А вы умеете бегать ? )))
С приходом весны и до осени почти все знакомые девушки открывают сезон пробежек. Я первое время тоже думала. Но бегун из меня тот ещё. Но ходить обожаю.
Вот думаю стоит ли полюбить бег, или нет разницы между быстрой ходьбой и бегом ?
Для меня единственный минус что ходьба занимает больше времени, но например раньше, да и скоро видимо тоже, я совмещала её с дорогой на работу, в день до 20 км приходилось преодолевать. Худела я тогда конкретно.
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Между бегом и ходьбой разница огромная. При беге жира много сжигаетя + кардио хорошее
Наташа
2 ребенка
Начните с коротких пробежек, минут 7, и ежедневно увеличивая время минут на 5. Не заметите, как по полтора часа будете бегать и не уставать) ходьба это конечно тоже хорошо, но если хотите улучшить качество тела и физическую форму, то лучше бег
Наташа
2 ребенка
ой, я тоже тот ещё бегун, могу бежать очень медленно, если быстро — то быстро и сдуваюсь, давление поднимается ? и пусть говорят, что угодно, но возраст есть возраст, и если в 25 я легко могла пробежать кругов семь по стадиону, в тридцать к пятому помирала, а сейчас, в 35, уже и не знаю
Наташа
2 ребенка
Мне больше нравится ходьба. Ходить я могу дольше. Два часа ходьбы сожгут больше каллорий, чем пол часа бега