Бессонница замучала
Вчера пол ночи не спала, дремала урывками, в 6 проснулась лежала, не могла уснуть.В 7 где-то уснула и проснулась в 12.Сейчас ужасно болит голова и тошнит(Как перестроиться? Чтобы спать нормально.Вставать рано?
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Так же было в беременность ? никак(
Наташа
2 ребенка
Постарайтесь создать режим. Например, я ложусь в 22.30 встаю в 7.00-8.00. Организм уже привык к такому графику)) Может, и Вам поможет
Наташа
2 ребенка
Мне помогает прогулки перед сном) ну и днём не спите чтобы ночью уснуть, хотя я бывает и днём сплю и ночью ?? всегда хочу спать ?
Наташа
2 ребенка
Мы с мужем ложимся аж пол9)). Встаем в 6. И все ок.
Наташа
2 ребенка
Не знаю даже сама по пол ночи гуляю, но чтоб спалось подольше поздно вечером выхожу на вечернюю прогулку с собакой минут на 40-час, стала получше спать
Наташа
2 ребенка
Ооооо я думала я одна такая. Ложусь вроде кое как засыпаю, а к 12 ночи проснусь и до утра минутками кимарю. Мерзкое состояние. Пыталась лечь позже и нифига
Наташа
2 ребенка
Мне ничего не помогало, а сейчас и косяки мягкие?
Наташа
2 ребенка
У меня тоже бессонница( Причём, встаю в 6:30 каждый день, упахиваюсь на работе, домашние дела ещё тоже надо сделать, вечером ложусь и думаю «ооо, как же хорошо!», и лежу ещё часа 4 ? И вот, скоро вставать, а я засыпаю. Когда же я устану так, чтобы проспать всю ночь)))
Наташа
2 ребенка
Я и встаю рано и ложусь поздно, все равно не помогает, плохо сплю(((