Почему я не высыпаюсь?...

У меня тоже самое, ничего не могу с этим поделать…

мб потому что утром не сами встает, ребенок например будет

Мне в своё время очень помог мелаксен, гормон сна) уходила в глубокий сон и просыпалась бодрой и вообще без проблем)

Смотря во сколько вы ложитесь и встаете. У меня, например, если подъем до 10 утра, то хоть 12 часов посплю — не высплюсь. А если после, то может хватить 4-5 часов — и я ввсплюсь, буду бодрая)

Может отсутствие режима?

Это может быть связанно с недостатком кислорода нормального. Т.е. чаще бывайте за городом. Я из крупного города, когда переехала в маленький, сразу разницу почувствовала

Я вообще, чем меньше сплю, тем лучше высыпаюсь ?Сплю 8-9 часов, то хожу как вареная. Сплю 6-7 огурцом

от духоты может быть такое. переутомление перед сном. тут как с ребенком надо, спокойные занятия, теплый душ.

я когда так сильно не высыпалась, оказалось низкий гемоглобин и небольшой авитаминоз. пропила витамины и все наладилось

у меня так же, но у нас потому что я просыпаюсь из-за того, что сын будит, а если я сама просыпаюсь, то все хорошо. а у вас может из-за чего угодно.

Я плохо себя чувствую, если меня кто-то разбудит, а не сама

Тоще самое летом стало ( днём всегда сплю

Зависит от того в какую фазу сна встаёшь. Сдвигай немного время либо отбоя, либо пробуждения. Если есть такая функция на часах, то вообще ?

я сплю по 10-12 ч… и тоже не высыпаюсь...

Вот и у меня тоже самое.Что 8-9 часов сплю, что 5-6, состояние одинаковое.Вялость, слабость, сонливость.Более менее просыпаюсь часам к 8 вечера ?

Может, чуть сдвинуть сон? Чтобы в биоритмы попадал...

К меня так в Москве, только за ее пределы и даже в обед с сыном не ложусь, в быту -постоянно )

блин ложусь в час ночи, встаю в 6-30( тоже не высыпаюсь))

Летом всегда так

Может проблемы с щитовидкой есть? Либо хроническая усталость..