Пост про технику похудение часть 1

Разобью на 2 части для удобства чтения. Так для особо жаждущих про похудение))⠀
⠀
ПОСТ ОСНОВАН ЧИСТО НА МОЕМ ОПЫТЕ! ПОВТОРЯТЬ ВСЕ НЕ СЛЕДУЕТ, ОСОБЕННО ЕСЛИ ВЫ ПОНИМАЕТЕ, ЧТО ВАМ ЭТО НЕ ПОДХОДИТ! Я НЕ СПЕЦ, НЕ ВРАЧ ну и вообще всякую ответственность с себя снимаю если че🤣⠀
⠀
Прям по пунктам что надо сделать что б похудеть:⠀
⠀
1. Понять и принять, что вы жирная. Не просто чуть больше чем до беременности, а реально стремная. А лучше представьте со стороны каково вашему мужу с вами в постели и мысленно поблагодарите его за те неимоверные усилия. Ну и подумайте захотели бы вы себя будь вы мужиком. Для пущего масштабу походите в белье мимо зеркал, а ещё попрыгайте😁⠀
2. Понять НА СКОЛЬКО вы жирная. Если ваш лишний вес более 10-12 кг то остальные пункты для вас, если 3-6, то идите нафиг отсюда, вы просто много жрете 😹⠀
⠀
3. Приняли, оценили масштаб проблемы. Начинаем анализировать и доходим до нужных вам врачей. Только ХОРОШИХ И СОВРЕМЕННЫХ! Марь Иванна из поликлиники не подойдёт. Сдаём гормоны щитовидной железы, глюкозу, инсулин. С бумажками идём к эндокринологу, гинекологу. Вводим свой организм в норму, выводим из постбеременных дефицитов. Если врачей нет, но у вас есть мозг и желание изучать самим (как делала я) подписываемся в инсте на Галину Гарбузову, Елену Корнилову, КардиоДока, Татьяну Либеранскую и дальше по рекомендациям. У Корниловой и Кардиодока так же подписываемся на страницы с архивами сторис. И читаем ВСЕ! Инфы полезной тьма и куча.задача исключить нарушения щитовидки,сахар и инсулиноезистентность 😈