Спорт трени дома. После родов ✋🏿
Как вернуть ягодицы в прежнее до беременное состояние?! Только приседы?? Попа есть, но уже не та 😩😂
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Видео на ютуб
Наташа
2 ребенка
спорт и массажи
Наташа
2 ребенка
Приседы не так эффекттвны. Выпады хорошо еще… приседы с утяжелением… и прыгать на фитболе тоже хорошо первле время после родов ?
Наташа
2 ребенка
миллион упражнений. сама дома занимаюсь. с гантелями правда. но новичкам можно и без веса
Наташа
2 ребенка
Выпады оч хорошо. Упражнения с резинками TRX (поищите видосы в инете)
Наташа
2 ребенка
У Джилиан майклс есть отличные упражнения?
Наташа
2 ребенка
мне массаж помог… но у меня особо не изменилось, бедра только гире стали
Наташа
2 ребенка
приседания с тяжестями