Восстановление после родов
Вечер добрый! Как приходите в форму после родов? Посоветуйте эффективные способы? Возможности ходить куда то заниматься нету, детей не с кем оставлять. Дома толком не успеваю, так как ребёнок капризный и толком не спит, а пока спит по быстрому домашние дела надо делать 🤦🏻♀️ а Проблема именно огромный висячий живот 😭
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Пп это 90% успеха, Ну и занятия спортом хоть дома должны быть что бы тело было в тонусе подкачать мышцы, кожу
Наташа
2 ребенка
Помогает не жрать и ходить 10 тысяч шагов… пока так пытаюсь… отказалась от сладкого, мучного, жареного, свинины, майонеза… немного худеется
Наташа
2 ребенка
Есть меньше и пресс качать вот и весь секрет, на это надо всего 15 минут в день
Наташа
2 ребенка
По дистанционке #Sekta занималась.
Наташа
2 ребенка
Проходила марафон у @aliona_hilt в Инстаграм. Но время все равно придется находить, вы же понимаете. Там в марафоне и питание и занятия расписаны
Наташа
2 ребенка
Пп, спорт, массаж. В комплексе поможет. Можно записаться к Анне Куркуриной на онлайн тренировки. Один час в день можно себе любимой выделить. Можно начать с её тренировок на ютубе. Составлять из маленьких видел тренировку себе.