Как убрать оставшиеся 10
Как убрать оставшиеся 10 кг лишнего веса 10 ушли спокойно а эти проклятые 10 ни как ((( после вторых родов набрала 20((( фитнес не вариант 2 дня работаю 2 дня дома с детьми свекровью меняяст работаем
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Фитнес дома!))
Наташа
2 ребенка
Питаться правильно, калории считать
Наташа
2 ребенка
Следите за питанием и пейте больше воды
Наташа
2 ребенка
Та же самая фигня. До ноября планирую лишние кг убрать. Не есть после 6, гречневая диета здорово помогает (сидела 1,5 недели - 4 кг ушло). На 24 кг похудела, осталось 7 до идеального веса...
Наташа
2 ребенка
мне только спорт помог после вторых родов. дома прям по чуть-чуть занималась.
Наташа
2 ребенка
Для начала рассчитать свой рск + суточное потребление макроэлементов (бжу). Далее обзавестись кухонными весами и дневником. Ежедневно вести подсчёт кбжу. Перейти на пп/кето/ ichf смотря что вам ближе. А тупо греча и кефир либо какая то диета, ну это прошлый век, глупости..1) вы хоть и скиньте но потом также эти ненавистные кг вернуться 2) не исключены срывыДелать обертывания + массажиНу и конечно же спорт, если хотите по мимо этого ещё и подтянутое тело
Наташа
2 ребенка
У меня тоже лишние 8-10 кг. Уже три года прошло после родов и вес с.у.ка стоит на месте. И на диетах сидела, чуть скину, опять потом наберу. От хлеба отказалась полностью. Ещёб от сладкого, но не могу.?
Наташа
2 ребенка
Питание и фитнес дома)))