Спорт после ЕР😊

Я даже после экс на 10 день начала заниматься потихоньку, с балансов и растяжки. Все хорошо было, если б ждала полгода, как все российские врачи говорят, закостенела бы и заросла б жиром ?

Через 2 месяца растяжка, больше ничего не нравится)

Через 10 дней, фитбол, беговая дорожка дома, и прес

У меня месяц прошёл, не рискую. А вдруг молоко пропадать начнет. А так физ нагрузка то добавилась, на руках носить днями, и гулять с коляской вполне сойдёт за спорт попервах.

Через 2 месяца Но я спортсменка Я быстро в форму пришла

Я начала когда малышу было 10 месяцев, за два месяца скинула 10 кг. И продолжаю худеть на ПП.

Только после осмотра врача, анализов и узи, т.е.спустя 2 месяца. Свой вес добеременный вернулся ещё до занятий спортом

Через месяц пресс начала качать и планку делать. Через три месяца пошел упор на ноги. Занималась с весом, дома.Результат:Через полтора месяца плоский живот, через 3 месяца добеременный вес. Ну вот на счет ног и ягодиц не все так прекрасно, но целлюлита не было. Были упругие, гладкие ноги.

Не подскажу у меня же было и будет кс

Так тебе же вроде нельзя было спорт… ?

Я просто кормлю грудью и спорт не нужен)) 56 кг вешу при росте 170… хоть мой идеальный вес 60! Никак набрать не могу!!! Худая жутко!!! Аж бесит ???уже не знаю что бы сожрать ??♀️??♀️??