Витамин д!

Девочки, мне как-то врач сказала пить витамин Д, вот сейчас задумалась об этом, думаю может моя усталость, нервозность от его недостатка, до беременности был дефицит 6.2, во время б более менее норма, сейчас не пересдавала ещё, хочу узнать если и я буду пить и малыш, у него не будет передозировки( или как правильно выразится) через молоко? Думаю у меня самой витамин д не выше 15( очень мало гуляю и солнца то нет у нас в городе)