Спорт 🏃♀️
Начала я тренировки. Вчера была первая… А сегодня я ни сесть, ни встать не могу. Болит попа и меж ног. Как я буду сегодня с ребенком прыгать туда сюда, я не знаю… А сегодня опять треня.
Комментарии
Наташа
2 ребенка
А что за тренировки, где нашли?
Наташа
2 ребенка
зачем так часто? тем более сразу?
Наташа
2 ребенка
Занимайтесь через день или немного снимите нагрузки.
Наташа
2 ребенка
А что за программа? тоже хочу ?
Наташа
2 ребенка
Во-первых, у вас слишком много повторов для начала. Новичок, а вы им считаетесь, выполняет в три раза меньше, чем продвинутый. У вас на скрине явно продвинутый уровень. Вы только себя мучить будете, куда больше пользы от постепенной минимальной нагрузки. Через пару недель добавите. Ну и занятия не чаще, чем через день
Наташа
2 ребенка
Набрали после беременности?Я на этом гв худее чем до беременности уже