Омега 3 и витамин Д

Начнём с витамина Д. Многое читаю что витамин Д в водном растворе лучше чем масляной, но именно от водного раствора дочка какая то возбужденная (проверяла уже 2 раза этот препарат), засыпает днем с трудом. После масляного нет такого. Читала что в аптеке эти растворы синтетические… где можно преобрести хороший витамин Д, чтоб эффект был и ребёнок хорошо переносил?
Омега 3 для детей. С какого возраста можно? Какую лучше купить или где заказать, чтоб была не синтетика. Натуральную, хорошую???
Поделитесь опытом дорогие🙂🙏🙏🙏🙏🙏