На весах, страшно сказать,
На весах, страшно сказать, вес которого не было даже во время беременности, а это значит, тянуть больше некуда. Я заедаю проблемы, заедаю грусть, злость и ещё много других эмоций, по жизни весьма эмоциональная. Вчера начала свой путь к здоровому питанию и красивой фигуре. Спорт не могу подобрать для своей больной спины, хожу я много, два раза в день мы гуляем с детьми, часто ездим в парки, в лес ходим. Планку даже не могу делать, адская боль в пояснице. Начну пока растяжки делать и разминку общеукрепляющую, попробую приседать, пока без веса. Фото рациона буду делать каждый день, самодисциплина так сказать. #худеем_к_нг 😆на самом деле нужно сбросить порядка 10 кг, они прям совсем лишние, надеюсь за месяц справиться с пятью первыми, а там будет труднее. На последнем фото я через 2 месяца после родов с весом 57 кг… как я могла допустить такое…
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Удачи!
Наташа
2 ребенка
67 это ещё не так критично. Тоже заедаю, но пока 59-60. Зима скоро, страшно-зимой постоянно охота поесть?
Наташа
2 ребенка
На самом деле хорошо выглядишь ?
Наташа
2 ребенка
на последнем фото вроде все норм) Я как рожать шла, 71 кг весила)))все скинулось через год, сейчас 55 вешу..
Наташа
2 ребенка
Не понимаю как можно заедать какие то эмоции! Если я злая и я поем мне от этого легче ну ни капли не становится!
Наташа
2 ребенка
Я так 20 наела. Подсчет калорий тоже можно
Наташа
2 ребенка
Сходите к хорошему остеопату, может он поможет со спиной
Наташа
2 ребенка
Так а толку, нужно решить проблемы и тогда не нужно будет заедать и морить себя голодом и диетами.
Наташа
2 ребенка
Мне кажется, что вы вполне хорошо выглядите. Ну все мы хотим выглядеть так, чтобы нравиться себе. Я вот тоже парюсь. До родов была 48-50, сейчас 56. Вижу, что лишнее, но скинуть не могу… Хотя муж говорит что все ок) Может на гв это и не получиться сделать пока...
Наташа
2 ребенка
вы отлично выглядете. ?
Наташа
2 ребенка
Я с первой на ГВ в большой минус ушла, тоже плохо, сейчас вроде держусь, в почти нормальном весе для себя минус 1-2 где-то, но жрать все время охота, это видать у кого как, кто худеет, кто полнеет
Наташа
2 ребенка
Какой у тебя рост?
Наташа
2 ребенка
Очень даже не видно! мне и так нравится! от мне б хотя бы 20кг скинуть!
Наташа
2 ребенка
Молодец! Желаю удачи! Я два месяца как на ПП, скинула 7 кг, но это я почти каждую неделю нарушаю, так бы больше, ну и ладно медленно, но верно. Во мне лишних ещё 10 кг, до НГ планирую с ними разобраться. Спорта нет, подключу когда останутся последние 5, они будут самые сложные.
Наташа
2 ребенка
И давай, не отступай. Я буду за тобой следить! ?
Наташа
2 ребенка
Есть категория женщин, которые не могут скинут вес на гв. И не смогут. Дело не в еде. Просто нужно чуть подождать пока ребенок подрастет
Наташа
2 ребенка
Сходила я тут к врачу, после полугода питья ОК и скажу вам, что ваш вес-это цветочки))) я рожать шла мамонтом в 78 кг, а сейчас и того больше. Дала мне врач 4 месяца на сьрасывание веса, а я ведь предупреждала, что нельзя мне их пить.
Наташа
2 ребенка
И у меня после родов вес набрался, 71 при росте 166
Наташа
2 ребенка
Удачи! Тоже худею. Скачала счётчик каллорий. Очень хорошая штука оказывается
Наташа
2 ребенка
Описание такое я думала там 100+? на фото вполне нормально выглядите) ну а после родов нужно время чтоб мышцы и все тело пришло в тонус, перейдите на пп + много жидкости мне кажется этого достаточно ну и тем более умеренная нагрузка есть в виде ходьбы и детей
Наташа
2 ребенка
Удачи! Ситуация как у меня почти( рожать шла 74, сейчас уже 71… Вроде и не передаю. Точно надо фоткать что ешь или хотя бы записывать. Может я не замечаю, как много жру
Наташа
2 ребенка
Удачи! У меня такая же ситуация была почти год назад.Я была 81 кг при росте 161 см.Взяла себя в руки и начала борьбу с лишними кг, сейчас во мне 59 кг, но я еще не останавливаюсь.
Наташа
2 ребенка
У меня тоже прямоугольник фигура. 70кг. При росте 173. Много конечно. Но не прям ужасно. Все пытаюсь сгонять. Моя проблема это печеньки.
Наташа
2 ребенка
Не насилуй себя, я это поняла недавно и скинула 5 кг легко. НЕТ булкам и еде после 18:30, можно вечером цирииорий с молоком, воду, чаще пить. Хоть и тяжело забивай, поможет программа на телефон, с напоминалка и, сначала будет бесить, а потом привыкнешь. Потом чуть легче стало и я скачала занятие 10-15 мин в день для своего типа фигуры, не фитнес, просто нагрузку небольшую на мышцы. Всё получиться, не грузись
Наташа
2 ребенка
я ничего не заедаю — я просто жру!? если честно, то сдерживаю себя в каждом приёме пищи. мне понравилось заниматься с Тgim в Ютубе. Она выкладывает комплексы очень удачные. Потеешь дофига и сбрасываешь хорошо… Только я не могу столько подходов, сколько она, но стараюсь делать правильно сколько могу. Заниматься через день. Вот как занимаюсь с ней — так супер! А потом начинаются отговорки! Я диету специальную не держала. Просто установила приложение с подсчётом калорий, чтобы был дефицит. Сейчас снова надо себя заставить!