Как облегчить боль во

В ванну лечь

Дышать

Только дышать, но мне оба раза не помогало

дышать, попробуйте фитбол, кому-то помогает

https://www.instagram.com/p/B3T-TEeHQGu/?igshid=13n6i1l7upy44

Мне помогло дышать под счет и медленно. На 4 вдох носом, на 6 выдох ртом, губы в трубочку.

После 5-8 см раскрытия нечего не помогало. До этого душ помогал

Мне помог только крик))

Я дышала. Не знаю, ритм как-то сам установился и помогал мне

Никак.Никакие техники дыхательные, никакие позы и даже эпидуралка мне не помогли.Орала как будто режут меня там.Ужасная была ночь, до сих пор с ужасом вспоминаю .17,5 часов ужаса.Желаю вам легчайших родов.И да, если всё-таки силы терпеть будут терпите до последнего, не колите эту эпидуралку

Ничего не помогало

Дышать (задавать свечи). И теплая вода, если есть возможность. Но, самое лучшее облегчение это эпидуральная анестезия

Ничего не помогло. Дыхание — вообще полная чушь.

Дышать правильно, и мне было легче лежать. Говорили либо лежать, ходить или фитбол.

Все в роддоме говорили дыши и прыгай на мяче, а я не могла дышать при этой боли. А про анестезию рассказывали что со спиной потом мучаются люди после нее. А лучший совет мне дала кума(она сама родила 3х) слушать врачей Они плохого советовать при родах не будут.

Ничего не помогало. Последние 1.5 часа перед появлением на свет дочи, был самый трэш! Эпидуралка вообще не помогла, как будто и не делали.Хотелось выть от боли, но сил слезу пустить даже не было. Я, только после родов поняла смысл фразы когда на лёгких схватках говорят отдыхай, если не сильно больно постарайся поспать тебе ещё силы очень понадобятся. О, да! Столько сил надо на самом деле.Зато когда родила, уже через минуту попросила телефон мужу позвонить. Всё сразу расслабон) ощущение и эмоции не передать словами вообще. Первое время говорила, я больше не буду никогда рожать. Сейчас готова ещё раз через это все пройти)