Тренировки
очень хочу начать тренироваться, но из-за проблем со спиной боюсь даже пробовать идти по старым путям… в интернете полно всего, но хочется реально проверенные комплексы найти) в тренажерку нет возможности ходить, занята по вечерам работой, а днем с детьми позаниматься вполне могу) буду рада любым советам) спасибо)
Комментарии
Наташа
2 ребенка
У джилиан майклс очень много программ в свободном доступе. Я сейчас занимаюсь по "Худеем за 30 дней", потом хочу или "аппетитные ягодицы и бедра" или "революция тела"
Наташа
2 ребенка
В интернете есть стретчинг и суставная гимнастика с Ольгой янчук. Можно скачать бесплатно. Вроде там не сложно, но самочувствие после них улучшается. Только нужен коврик для занятий. На канале живи много тренеров и занятий разных, он платный, но и бесплатно думаю можно найти
Наташа
2 ребенка
Анна Куркурина ? посмотрите на ютубе.
Наташа
2 ребенка
Попробуй плавание? а что со спиной? почему проблемы? сама часто со спиной мучаюсь, но пока тяжёлое не поднимаю все хорошо
Наташа
2 ребенка
У меня вопрос не по теме, а кем работаешь?
Наташа
2 ребенка
Я вам уже писала в инсте. Можно сказть про проблему со спиной, подберут комплексы. Мне очень нравится, затянуло так затянуло) ни в один фитнес клуб не ходила 5 мес подряд как здесь
Наташа
2 ребенка
Я закачала на телефон программу и занимаюсь дома, а также села на правильное питание. По окончанию ГВ я весила 63 это отличный вес, в это время я поступала в институт поэтому ела все и не толстела, а потом за 2 месяца хлоп и 68, сейчас взяла себя в руки и уже 64,5