Дневной сон

Когда сын ходит в садик или встаёт рано-днем ложится нормально спать
Стоит только его пожалеть и дать поспать на час подольше-все, днем он не ляжет. Если он не поспит днем то может уснуть часов в 7 вечера, ну если ему не даёшь спать ( как мы и делаем), он ноет постоянно
Поспит-ночью до часу будет из штанов выпрыгивать. И как вот быть? А утром когда его жалею, он прям плачет не хочет вставать, получается, что мне это выходит боком. Что делать?