Можно но ли перестроить

Он так и будет долго. У маленьких не бывает постоянных режимов, они постоянно меняются))

Вам уже постепенно нужно переходить на один сон, тогда и наладится, погуляли сутра, пришли поели и спать. Вот и режим

Ну в год то конечно можно. Нужно самим держать режим. Всю неделю. Встаём в одно время ± полчаса. Выберите примерное время как ребенок чаще всего встаёт и придерживаться. Далее живёте днём сурка: в одно и то же время ходите гулять, есть, идете на дневной сон. Развлекаете если пытается уснуть раньше. Если на засыпает во время- просто лежите сами в тишине, темноте и *спите". Подъем с дневного сна тоже ± Полчаса, даже если уснули под конец только. Перед сном ритуалы: купание, книжка, молоко (сами придумайте) и спать. Даже если не засыпает лежим и не включаем свет. Так действуем пока режим не появится и не закрепится. Потом можно делать небольшие отступления, например на выходных

У нас с рождения режим во всем, так как двойняшки, и без режима можно чокнуться. Начните с того, что запишите все на листке. Например: 8.00 — подъем, умывание, смена подгузников. 8.15 — завтрак, 8.30 — игры. 10.00 — прогулка. 11.30 — обед. 12.00 — смена подгузника, игры, прослушивание музыки, чтение. 13.00 — сон. 15.00 — игры. 16.00 — ужин, смена подгузника. 17.00 — прогулка/игры. 19.00 — купание, 19.20 — молоко/кефир, чтение сказок. 19.30 — отбой. Ну это я вам наш примерный режим дня написала. А у вас может быть свой режим дня, в зависимости от ваших потребностей и ребенка. К тому же с одним ребенком вы можете делать все быстрее