Отказ от мяса..

Нет. От углеводов откажитесь ,( фрукты кроме манго, банан, виноград) оставьте- поможет.

Мясо что вам плохого сделало

От углеводов откажитесь и похудеете. Мясо тут не причем

Отказ от мяса и потеря веса, интересная параллель. Может конечно это и поможет, но не думаю что сильно

Я отказывалась не только от мяса, еще от молочки, глютена и сахара ? на полгода. Вес скинула, но, думаю, не изза мяса все же ??

Отказалась на день (вынужденно), сожрала салат, фрукты, овощи, миллион булок, картошку, конфеты, кашу… осталась голодной.

Я не худела, у меня синдром раздражённого кишечника, отказалась от мяса и хлеба и легче стала себя чувствовать! И стул нормализовался! А и ещё кофе с молоком исключила от него меня пучило! Но потом я ввела мясо только в котлетном виде! От кускового мяса тяжесть, в туалет не ходила по 4 дня

Мясо не при чем. От углеводов откажитесь и ешьте много овощей и фруктов. То же мясо приготовьте и с овощами а не с макаронами ешьте. А то интересная у вас параллель) у меня друг похудел больше чем на 30 кг как раз на мясе, на пару всегда готовил. Но понятно, что это без миллиона соусов, какой-то булки и литром виски сверху

3 года не ела мясо. Похудела хорошо.НО у меня был избыток веса и раньше мясо я ела в основном в жареном виде. Ну и от булок отказалась) но экспериментировать лучше аккуратнее. Надо смотреть на состояние своё.

Это для похудения что ли? Так мясо наоборот нужно. Только конечно не свинину жирную, а курица, индейка, говядина. И не жариная с маслом и соусами. По сути мясо это белок, который крайне необходим. А то за этот месяц волос лишитесь и кожа ужасной станет

Мясо тут не причём. Банальное ПП нужно .

Две недели не ем мясо, рыбу, молочку, яйца. Вообщем все продукты животного происхождения. Уже -3,5 кг

Я завела себе ежедневник в котором записывала что ем, где (если не дома) и сколько. Записывала абсолютно все продукты + физические упражнения. Вес записывала утром перед едой и вечером — после. Раз в неделю замеряла параметры тела.Поменяла питание уже на третий день. За три месяца похудела на 10 кг, хотя раньше не помогала ни одна диета, срывы чуть ли ни через день. Ела все что хотела, но порция сокращалась каждый третий день. Мясо и рыбу исключать нельзя — это наша энергия.

Лучше исключить глютен, молочку и сахар. И сократить углеводные продукты, не понимаю зачем мясо убирать из рациона… готовьте индейку, курицу, говядину — это все полезно.

Дефицит калорий и будет вам счастье. Зачем убирать мясо?Просто покупайте птицу, телятину… где % жира ниже.