Что делать когда в
Что делать когда в зал нет возможности ходить, а дома нет сил заниматься. Просто сидя дома начинаю плыть и есть всякую дрянь. Как вы себя мотивируете? И на чем сидите, на каких диетах? Очень нужно приводить себя в форму пока есть время до весны
Комментарии
Наташа
2 ребенка
От еды очень много зависит-это основа, нажо как-то взять себя в руки, сложно объяснить, ну а потом привыкнете, и муж пусть поможет, потерпит
Наташа
2 ребенка
Твм не могу, тут не хочу.диета диетой, а вот правильное питание и спорт это идеальный вариант.Зудея, толо нужно подтягивать, иначе дряблрсть кожи будет.
Наташа
2 ребенка
Я занималась с Джиллиан майклз, там тренировка всего 15 минут. Плюс бегала на эллипсе. Но мне это самой нравится, день без занятий и мне прям некомфортно, люблю, когда мышцы в тонусе)
Наташа
2 ребенка
Больше двигайтесь, выкиньте весь мусор из рациона, считайте калории, чтобы не переедать, пейте много воды. Вот и весь секрет похудения.
Наташа
2 ребенка
Убрала сахар, хлеб, скинула 2 кг. Не ем жаренное, только на сухой сковороде. На счёт зала решили проблему так, собрались три мамочки)) и занимаемся вместе по часу три раза в неделю. И поддержка и нет повода откосить
Наташа
2 ребенка
Попробуйте 8/16 То есть между первым и последним приёмом пищи должно пройти 16 часов. Можно начать с 14. Есть можно все, но не очень много