Тренировки

Я перешла на ПП, но понимаю, что без тренировок это будет длинный путь, а хочется, что бы уже через месяц был хоть какой-то эффект) вчера позанималась с джилиан Майклс для новичков, потому что опасаюсь за спину больную( ну ничего вроде, технику соблюдала, спина не болела, но сегодня у меня болят все мышцы! Так быстро, на второй день🤔ноги болят, мышцы спины болят… думаю, то потому что давно не занималась или наоборот мышцы помнят нагрузки…теперь бы ещё не заболеть по профилю ЖКТ...