Девочки

Занималась пол года, тоже просила тренера давать упражнения на бока, так как это моя больная тема, все уходит, они остаются. В итоге пошла на ручной массаж, антицеллюлитный и бока начали просто таять, так что советую попробовать именно ручной массаж

Упражнениями не убрать бока. Это делается питанием. Там же жирок, его надо сбросить. Просто это ваша проблемная зона, поэтому жирок с боков дольше всего уходит.

Наклоны

Есть и много