Если делать планку каждый

Ну планкой целлюлит не убрать, это надо скраб, массаж сухой щёткой, обертывания

У меня ничего не изменилось: делала почти два месяца по полторы минуты на каждую позу

В комплексе совершенно точно тело подтянулось, но целлюлит этим не убрать

Для избавления от целлюлита нужен комплексный подход. Как минимум питание+уход. А так, я планку делала до беременности по утрам 7 минут, укреплялись мышцы во всем теле, со временем немного кубики начали прорисовываться. Но я ещё за питанием следила (ограничивала только количество калорий, но никакие определённые продукты не запрещала себе) и по 3-4 основных тренировки в неделю дома выполняла. В отпуске, например, когда времени не было на полноценные Тренировки, планка и стульчик меня спасали. По 10-20 минут утром и вечером. Чередовала разные виды. Например, 5 минут обычной планки+по 2,5минуты боковых+2 минуты обратной+3 минуты стульчика (его по началу можно делать опираясь на стену и со временем перейти на выполнение без неё)

Если делать упражнения по мимо планки в дом условиях, то можно приобрести подтянуть тело) я так занимаюсь и выкладываю свои тренировки) можете ко мне зайти на страницу в инст vas_valyaБуду рада, если будете заниматься со мной))

Планкой можно хорошо убить поясницу. От целлюлита нужен комплекс — пп, спорт, массаж. И все гуд будет ?

У меня такой же вес и такие же проблемы, а какой рост у вас?