Бесится с жиру. 1.1
Вот и почти подошёл к концу первый день моих похуделок. Хочу тут вести блог о моем похудении, чтобы всегда могла отхватить «люлей» от посторонних мне людей, ну и мотивация мне не косячить.
Вес на старте 73,1кг.
Решила считать калории. И как-то так получилось, что Антоша мне сделал подарок на др — гуарчибао. После них действительно голода нет, но мне так лень было их пить по графику… и вот сегодня решила «пришёл мой понедельник». Калории + гуарчибао.
До ужина примерно ещё пару часов, по калориям не больше 100-150 займёт. Саше ананасовое ❤️
Да, понимаю, что это прям жесть дефицит, но можно взять ещё и во внимание то, что у меня ангина и мне совсем не хочется кушать…
А ещё по поводу фитнес браслета. Надо 8к шагов в день минимум, и опять вернёмся к болезни… не смогла я выходить норму.
Топим дальше, пробуем привести себя в человеческий вид…
Вес на старте 73,1кг.
Решила считать калории. И как-то так получилось, что Антоша мне сделал подарок на др — гуарчибао. После них действительно голода нет, но мне так лень было их пить по графику… и вот сегодня решила «пришёл мой понедельник». Калории + гуарчибао.
До ужина примерно ещё пару часов, по калориям не больше 100-150 займёт. Саше ананасовое ❤️
Да, понимаю, что это прям жесть дефицит, но можно взять ещё и во внимание то, что у меня ангина и мне совсем не хочется кушать…
А ещё по поводу фитнес браслета. Надо 8к шагов в день минимум, и опять вернёмся к болезни… не смогла я выходить норму.
Топим дальше, пробуем привести себя в человеческий вид…
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Мне кажется, с таким подходом к похудению недолго вам до срыва осталось
Наташа
2 ребенка
Мне муж на фитнес браслете установил ежедневную цель 10000 шагов :) чтоб не расслаблялась. Но с моими девочками я и больше за день прохожу, у нас ещё и садик далеко от дома
Наташа
2 ребенка
Вы улеводы считаете? А то толку не особо будет если сладкое на ужин хоть и ананас.
Наташа
2 ребенка
Вот мне всегда было интересно когда люди выставляют именно такие показатели) 1300 ккал вы выставили)вы, грубо говоря, совсем тюлень?) в плане, вы ничего не делаете?)просто я хз какой у вас рост, но1300 ккал, при средней даже активности, мало… Вы похудеете быстро, но потом ещё быстрее все наберёте обратно)К примеру.Мой рост 176, вес на данный момент 76 кг, с учётом высокой активности (это 5 тренеровок в неделю, по мин 40, домашние дела и все такое), для того что бы мне скинуть, мне нужно потреблять чуть больше 2000 ккал в день)А в самом начале, если бы я худела, этот показатель был бы больше, что бы раскачать мой метаболизм и плавно перейти к скидыванию ??Всё расчёты нужно делать с учётом возраста, веса, роста и активности)Так, что простите, что вставила свои 5 копеек, но блин не могу, когда человек может себе нанести вред, пройти мимо?хоть и саму бесят такие как я?В лучшем случае, вы сорветесь, в худшем, у вас будет недобор нужных питательных веществ, а это чревато пиз… Цом для организма, которые тянут за собой много чего плохого) ?Резко ничего начинать нельзя) удачи вам в ваших начинаниях, и все же, даже если я вас выбесила, прислушайтесь пожалуйста ?