панические атаки
девочки, у кого были панические атаки? как с ними бороться? чувствую себя уже какой-то ненормальной…
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Выспаться, я если не высплюсь, до паники всего боюсь, мерещится ерунда всякая
Наташа
2 ребенка
Выспаться, отвлечься, завести интересное хоббиНе обращайтесь только к психиатру и не пейте антидепрессанты, по своему опыту знаю, что это все не лечит, а калечит ??
Наташа
2 ребенка
К психологу
Наташа
2 ребенка
У меня были, я научилась с ними справляться. Акцентирую внимание например в метро на людях, смотрю что они все спокойны, ровно дышит. Я начинаю выравнивать дыхание и сама себе говорю что все хорошо, сейчас это пройдёт, это просто приступ, опасности нет
Наташа
2 ребенка
К психологу/психотерапевту. Выяснить причину и устранить ее. Психотерапия нужно и может быть медикаментозное лечение, зависит от сложности.