Уже есть результат,в общем

В смысле интервальное голодание 8/16?

А порция 150 мл через 3 часа не пробовали? Через 8 часов? вы так гастрит заработаете. Поверьте, я знаю о чем говорю. Я за последние 2 года 60 кг потеряла, еще 15 осталось. И раньше бы сбросила их, но беременность внесла свои коррективы.

А можно поподробнее? Сколько и что вы едите?)

Самое главное что бы потом опять вес резко не набрался! У меня так было сбрасываю и резко набираю! Сейчас за Новый год поправилась всего на 600 грамм!

Какой бред! Вы язву хотите заработать и проблемы со здоровьем? Это как можно до такого додуматься?? Питаться надо попвильно и каждые три часа малыми порциями это я вам как тренер говорю!

Вода уходит. Над весом работать нужно будет. Зал или домаш. Тренировки

Не слушайте вы никого про язву, 8/16 даже медики назначают. Все люди индивидуальны, кому то наоборот пятиразовое питание губит жкт.

Я тоже на интервальном голодании сейчас. Но 16/8. То есть 16 покоя, 8 часов окно для приёма пищи. Хороший у вас результат! Расскажите, не совсем понимаю как это?

Очень большой интервал+

Я прочитала про 8/16 голодание. Это если промежуток голодание 16ч и в течение 8ч -3рпза едите .