Обёртывание во время беременности

Девочки, кто какие делает обёртывание? Чтобы хоть как то помочь телу? Естественно знаю, что и питание контролировать надо. И упражнение на ноги какие можно делать во время беременности?🤣 короче все поняли да, что проблемная зона у меня ноги🤣