Депрессия или что это?

летом было не очень настроение. но походу это были еще цветочки. все началось когда устроилась на нормальную работу в ноябре. вроде ничего там плохого нет. но от звонка будильника меня жутко передергивает, когда слышу его просто в плейлисте. на маршрутки на которых езжу — смотреть не могу. просыпаюсь просто в ужаснейшем настроении. тревога, страх, паника. темнота на улице по утрам и вечерам меня добивает. снега нет. причин для депрессии в принципе нет. все более-менее норм. не знаю что происходит и что со мной делать? у мамы такое же состояние, плюс у нее давление. и на этом фоне я проболела орз полтора месяца.