Прям чувствую, что я

Прям чувствую, что я глыба негатива, по всем фронтам. Просыпаюсь злая, потому что с 7 утра крики уже, что-то не поделили, или ржут над чем-то, бегают. Встала с недовольством, малой снова мокрый. Сняла все, закинула в стирку. Пошла варить кашу, спокойно не дают, постоянно что-то от меня надо, умыться без моего контроля не могу. Пока завтракают, собираю ланч-баксы (в сад, в школу). Собрала, к тому времени все поели, начались одевания. И не смотря на то, что здесь одеваться шипко не нужно, этот процесс занимает мин. 10. Оделись, вышли. Старший пошёл в школу, малых довела до сада. Пошла домой. Умылась!!! Развесила белье из стирки. Пошла завтракать. Поела, пошла убирать кровати, вытирать пыль и т.д. убралась. Пошла готовить есть. Приготовила. Уборка на кухне. Фух, дом чистый, НО ЭТО НЕ НА ДОЛГЛ!!! Время 12:00, муж на обед пришел, поел, тарелку не убрал. Убираю. 12:30 Пришел старший со школы. Покармила, убрала. 13:00 Я в сад за малыми, старший в школу на допы. До 14:00 гуляем. Приходим домой, раздеться, переодеться в домашнее, умыться занимает мин. 15. Потом обед, и опять уборка.
15:00 Начинаю заниматься с малыми.
16:00 Старший приходит со школы и «мам, мам, мам», с малыми мешает заниматься, отправляю гулять.
17:00 Загоняю старшего домой, начинаем делать уроки.
17:30 Муж приходит с работы, и опять начинается грохотание тарелками.
18:00 Уроки сделаны. Теперь ужин.
19:00 Уборка кухни после ужина.
20:00 Моем детей, готовимся ко сну, под крики, бегатню и пенки.
20:30 Читаю сказку.
21:00 Все спят.
И это каждый, черт возьми, день, ну может готовка 1 раз в 2 дня.
Я ЗАДОЛБАЛАСЬ от такого графика!!!
Многомамы, вопрос к вам. Как у Вас проходит день, что делать, чтоб не уставать так?
P.S. Да, старший ходит в школу сам, и гуляет сам, средний, кстати тоже, и да их здесь не украдут и не убьют.