Как вы худеете после родов?
Делитесь советами, только реальными.))
Я попробовала тренировки с прокачкой мышц живота, упражнениями от диастаза (растяжения мышц брюшной стенки)… Занимаюсь ну наверно года 1.5, помогает, но не особо… основное конечно жир на животе, который не сбросить.. И вес, с весом беда, последняя надежда на окончательное отлучение от груди...
Из того, что я попробовала и мне помогло (не жрать извините) — это как ни странно бутылка боржоми, она снижает количество желудочного сока и есть не хочется (кстати показано при ожирении прием этой воды)
Е
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Только сбалансированное питание с небольшим дефицитом и спорт
Наташа
2 ребенка
Пить много воды, примерно 2л. 5 разовый приём пищи. 3 основных и 2 перекуса.
Наташа
2 ребенка
Я скинула 10кг за три месяца и прям довольна очень результатами… вот особенно живот радует)))
Наташа
2 ребенка
Интервальное голодание с подсчётом ккал помогли
Наташа
2 ребенка
Качаю пресс и попу, все! Ем что хочу. Эти фото уже после второго ребёнка, октябрь месяц, само все уходит, от вечной беготни и уборки
Наташа
2 ребенка
Пошла участвовать в бешеную сушку. Строго соблюдала питание и тренировки. Скинула 19 кг за 4 месяца. С 73 до 54. Рост 158. Но вообще точно могу сказать, если считать калории и не соблюдать бжу, все равно будешь худеть )))