Диета, девочки

А вы на какую диету садитесь?)

Пару дней не есть, затем 2 дня белково-углеводные, 2дня овощные. И так чередовать

У меня был опыт, и результат был отличным минус 12кг

Я против диет! Мне кажется это уже прошлый век??♀️ Скидываешь быстро, при этом портишь своё здоровье и велик шанс, что все быстро вернётся на место.Лучше правильного питания ничего нет! И спорт конечно) Скачайте приложение, например FatSecret. Там можно посчитать, сколько калорий в день вам нужно кушать для похудения, исходя из ваших параметров. Можно вбивать каждый свой приём пищи, наглядно будет видно сколько вы съели. В общем удобная штука, советую)Можно питаться вкусно и худеть, а не страдать на диетах;)