Похудеть после родов

Вы сами сейчас похудеете) У меня за три месяца -8 кг от добеременного веса)

Я пока на ПП, спорт чуть позже подключу

Да легко, правильное питание и спорт.

У меня сам вес уходит стремительно ((((

Я очень сильно похудела без диет. Через 2 месяца после родов уже в минус ушла от добеременного веса. Вообще когда кормишь трудно поправиться.

Много ходить, умеренно есть, особенно сладкое

Подсчёт калорий помог. Скачала приложение Fatsecret и записывала всю еду в граммах, а приложение считает калории, с июня 2019 по ноябрь 2019 ушло 16 кг. Важно соблюдать дефицит калорий и вы быстро увидите результат. Спортом не занималась, только прогулки полторачасовые с ребёнком, ну и так таскала на руках его. В декабре вес встал и колеблется 1-1,5 кг то в одну, то в другую сторону. Но я расслабилась, надо заметить ?️ Новый год и другие праздники, да и сладкого хочется вечно. В общем, результат есть и обратно кг не вернулись. Худела во время ГВ, вот недавно только завершили.

Обычно при гв вес сам уходит. у меня -15 кг за 3 месяца (набрала за беременность 9кг), при этом ем много.