Диета на ГВ

На ГВ все ела. Все есть можно

А какова(в вашем случае) необходимость, обоснованность диеты?

Моей доче 5 неделя, я напишу то чего не ем: цитрусовые. Свежие фрукты и овощи (только тушенные), сахар (от него пучит животик), шоколад, соленое, острое, специи. Ещё капуста пучит и бобовые. Остальное все ем, стараюсь по утрам есть каши молочные, каждый день супы, жидкое кефир, компоты. Грецкие орехи, курагу ем. Творог

Я тебе писала, если хош хлеб, строго отрубной ТОЛЬКО. Сладкое это ТОЛЬКО запечённое яблоко. Колбасу, сосиски, майонез не ела. Ела язык варёный. Супы на втором бульоне. Яйца не помню ела, нет, помню делала майонез на нг сама?, из перепелиных яиц. Супы варила, крупа гречка и рис. Блины делала 50 на 50 мука гречневая и обычная. Говорят есть ещё рисовая, я не пробовала, но в планах, хочу похудеть. ?

Я ела гречку, вареное мясо, чай, сушки и печенье типа затяжного и ряженку. Все.

Из за аллергии у дочки до 6 месяцев ела только гречку, рис, отворную говядину, чай с молоком пила. А с сыном повезло больше. У него только на яблоки и морковь сыпет. Живот болит от цитрусовых.

Ела каши на воде пшеничную, гречка, ячка, овсяная, кукурузная, пшоная, отварную курицу или филе индейки, бывыло брала в детское питание в баночках мясо тёма и добавляла в кашу, говядину было нельзя, свинина не жирная, сыр твердый. Чай пила без молока и сахара, из сладкого печенье Мария, сушки,, печёные яблоки, вечером кефир. Я тоже сладкоежка прям тяжко было!

Все вареное, пареное, домашнее, безЕшек.С осторожностью вводила красное и белковое (курицу/яйца)Цитрусовые/мед/шоколад пока что даже не пыталась)

ограничиваю себя. гречка, макароны, курица, свинина.  похоже на картошку аллергия. сейчас  потихоньку начинаю эксперементировать добавлять чтото. вчера стакан кефира выпила вроде норм. а до месяца мне кажется от кефира пучило. недели в три.  из сладкого зефир, печеные яблоки. на сырые яблоки живот вздувает. прям видно.  как ни странно  роллы хорошо прошли) 19 февраля ела гр 200 простых рыба палки. и на 8 марта уже с огурцом и прочим. и нормально. даже очень хорошо себя чувствовал ребенок, боялась что понос будет с огурцов. и не все натуральные йогурты видимо натуральны. когда активию ем — все норм. другие марки типа биомакс и тд, то высыпания то капец живот урчит. особенно живой йогурт

https://youtu.be/PbTeXS_lXtw

Из молочки только кефир, сметана и сливки в чай. Сладкое: пастила, галетное печенье, зефир (подороже, на развес за 150 руб сыпануло), мармелад, темный шоколад (трюфели). Крупы: рис, греча, кукурузная, овсянка. Овощи: только тушеновареные картоха, капуста, морковь, свекла. Напитки: компот (смесь в пятерке беру), недавно пробовала из вишни- норм, чай. Рыба — сырок. Укроп -приправа.