Девочки помогите набрать вес

А почему тошнит? Проблемы с ЖКТ?

Белок и углеводы долгие и полезные жиры. По калориям смотрите, чтоб к вашей норме было +300/500.А как сделать чтоб не тошнило, не знаю)) вкусное готовьте ?

Ох, это еще наверно болие мени. У меня рост 169см а вес 44кг...(

Хороший вес ) я раньше такая же была, теперь не знаю как эти дурацкие 5 кг скинуть ?

Нормальный у вас вес… я б побоялась набирать… у меня 52 при 173 и мне стоит огромных усилий постоянно держать его таким.

Ищите причину тошноты. Возможно холецистит/панкреатит… Я 48 до родов была, рост 166. У меня холецистит, тоже тошнило, но в основном от жареного. Придерживалась диеты номер 5 (по рекомендации врача) Кушайте чаще и небольшими порциями, 5-6 раз в день. Смотрите, чтобы в рационе было достаточно белка.

Просто я особенно когда лежу на спине Таз сильно видно Мне перед мужем уже стыдно ему не за что подержаться Одна задница торчит