Бессонница
Кто как справлялся с бессонницей? 2 недели карантина, сбитый режим. Ночью заснуть никак не могу, только под утро. Просыпаюсь в 15:00-16:00. Пробовала уже и вставать раньше, толку ноль. Ночью сна ни в одном глазу, пила валерьянку, не помогает. Что посоветуете?
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Пью Имован, но при беременности он противопоказан. Валерьянка 2 таблетки
Наташа
2 ребенка
Тоже сбился режим. Ничего не пью. Никак изменить не могу график. Сегодня ночью легла в 00:30 уснула в 4 утра?хотя лежала в темноте, без телефона. ?
Наташа
2 ребенка
Пустырник пью, но при Б противопоказан
Наташа
2 ребенка
Фильмы смотрите? Пробовали все выключить, и расслабиться? Секс ещё помогает в этом плане. магний. Мне ещё помогает активная уборка в течение дня. Так, чтобы устать. Двигаться как то надо)