Диастаз
Девочки у кого был? Я так загналась этой темой что подозреваю диастаз. Но как там измерялось у меня в эту щель между мышцами один палец влазит. А живот не убирается, не надо умничать типо жрать меньше надо или пресс качать. Интересует кто сталкивался как определили вы?
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Пресс нельзя при диастазе качать. У меня он, ничего ещё не делала, но мне и правда нужно меньше жрать ?
Наташа
2 ребенка
У меня, после первых родов и пупочная грыжа еще, что только не делала и вакум и правильные упражнения, ничего не помогло… А если грыжа, то там вообще нужно очень осторожно, что б не защемило… Думаю после вторых родов идти делать операцию.
Наташа
2 ребенка
Я сама у себя нащупала. Где-то палец на уровне пупка. Сейчас занимаюсь как до беременности (классический пресс, планка). Слежу, чтобы не увеличивался. Приняла для себя: до 2,5 см это физиологическая норма, не требующая лечения (вроде бы в википедии еще пишут), упражнения не уберут его ни при каком раскладе, это хрящевая ткань — ее не подтянешь, только операция. Отсюда вывод — либо всю жизнь не напрягать пресс (что глупость, поднимая ведро воды или ребенка, он тоже работает ровно так же как штанга), либо все-таки заниматься. укрепленные мышцы кора помогут не запустить ситуацию (вакуум в помощь и постепенно обычные упражнения).