Рецепты -рулет и салат🤔

Девочки поделитесь рецептами если есть и знаете — рулетики из лаваша и чего нибудь «не тяжелого», и рецепт салата из крабовых палочек со сметаной(без майонеза или соус какой нибудь). Про крабовые палочки знаю салат с рисом но там майонез, а мне его сейчас нельзя. Знаю в интернете много рецептов и рулетики из лаваша и салата, но хочется что то легкое. Всем спасибо

Комментарии
Авторизация
Наташа
Я лаваш смазывают сливочным кремом и выкладываю красную рыбку и огурчик
Наташа
Лаваш, сыр творожный, листья салата и красная рыба слабосолёная (можно добавить ломтики огурца ).
Наташа
Можно завернуть салат из капусты-морковки. Недавно делали из корейской морковки со спаржей, супер было. Мазать лаваш плавленным сыром.
Наташа
Начинка для лаваша: 1)тунец (можно другую рыбу), свежий огурец, яйцо, сметана. 2)Другая начинка: куриная грудка, помидор, сыр, чеснок, сметана. 3) крабовые палочки+кукуруза+свежий огурец+морковь 4) крабовые палочки+рис+кукуруза+свежий огурец+яйцо 5) сметана+чуть горчицы+фасоль консервированная+морковь 6) сметана+помидор+свежий огурец+лук+курица
Наташа
я люблю рулетики на завтрак с творогом+ банан кружочками. ммм к чаю вообще огонь. или рыба консервированая+ творож сыр, яйцо и зелень?