Не представляю как тяжело

Скоро представите

Ешьте по полведра)

Ну, если зависимость от еды сильнее, то ничего не поможет… нужно просто захотеть.когда делание похудеть будет сильнее, чем обжираться-то вес станет уходить )))все просто ?

Только закрыть рот?

Возьми себя в руки, завтрак не раньше 12 дня, до этого вода, и сразу ужин в 17 нормально прям можно покушать, и всё потом вода, не заметишь как похудеешь

Я не ем ведрами и вес так же, да и после 30 что то трудно худееться

Wowbody .Я сбросила за 3 мес минус 10 кг.Там онлаин тренировки, отчет нужно отсылать, иначе не пропускают на 2 тур.Всего 3 тура.3 мес.1 мес нужно много кушать, все рецепты и что кушать все дают в меня в программе.2 мес немного стевии вместо сахара.3 мес немного сладкого.Но вы отвыкаете от сладкого и уже не тянет.Потом есть wowbody mom wowbody strong i strong 2.Как рожу, сама сяду обратно.

У меня рост 160, вес 60 и я очень чувствую лишний вес. Спина, суставы, одышка, потливость. Вообще не представляю, как очень полные живут

Не обязательно, жрать ведрами, чтобы быть толстой, вот я редко ем и мало, один два раза в день и вес, не уходит, всё зависит от обмена веществ и не имеете ли вы проблем с щитовидкой.

Ой как я вас понимаю.) у меня был вес 93-94 при росте 160. У меня плюс ко всему что вы описываете уже начинали болеть колени и поясница. Славо богу смогла взять себя в руки и сейчас вспоминаю те года как страшный сон. Я много раз срывалась на пп, поэтому вначале посидела на диете "весна" и далее сразу на пп. Всю беременность тоже сидела на пп.

У меня почти такие же параметры? давайте худеть вместе

156, вес 95, сейчас занялась собой, питание, тренировки по 2 раза в день. До беременности скинула за год 64 кг, так что все возможно

Ну смотри, есть перестанешь если просто да похудеешь, но метаболизм как был медленный так и останется, надо разгонять двигаться не сидеть на месте и похудение будет легче и самочувствие улучшитьсяудачи! Главное начать!

Начинайте питаться правильно. Кбжу считайте соблюдайте режим

Дааа, это ужасно, отдышка бесит, колени хрустят.

Я за лето с 85 до 73 похудела. Были с дочкой одни, никто не таскал сладости в дом. Пила много воды, ела по режиму, готовила ребенку на пару и сама тоже этим питалась, таскала ребенка (6 кг) в коляске (8,5 кг) с 4 этажа и обратно по 2 раза в день ? вот и вся диета.

Ох, я вас понимаю… Хотя я и до родов ела много очень, но никогда не толстела ( как в подростковом возрасте набрала 63, так и осталась при росте 171 и мне это никогда не мешало) Но вот после родов + 12 кг вообще ни как не хотят уходить, тоже ем достаточно много, но меньше чем раньше. Уже и зарядки и вакуум делаю, но -400 грамм за неделю и все. Меня не столько вес смущает, сколько живот обвисший? Уже есть мысли на счёт "Турбоср*ма" и прочей гадости ?

Было все также, легко похудела на подсчете калорий, с 80 до 63-64.за полгода основное, потом медленно, хочу ещё до 60, сейчас сложно, сидя дома.

Слушайте, только ограничения! Хотите есть — вода, приём пищи величиной с кулак. Раз в 3 часа. Пока ребёнок спит, включаете в ютубе видосы с шейпингом и ноги дерете!