Рожавшие, дайте совет

Главное слушать акушерку!

Слушать врача.

Слушать акушерок. Они и дышать скажут как и тужиться. И не орать как потерпевшая, а спокойно все делать

Слушать врача и не орать

Самое главное думать о ребенке. А не о себе. Мне это очень помогло

Слушать акушерку

Запомните: рано или поздно это закончится

Вам тут насоветуют, большинство вообще ничего не изучает, будет как будет и орут во время родов чем делают себе же хуже. Слушайте акушерку и все будет хорошо, а лучше найдите ту ктр будет вас сопровождаиь весь период родов, если вы платно планируете рожать

Реальный совет- не смотреть видео и не слушать подруг? и не пытаться научиться дышать. Самое важное в родах- грамотная акушерка. Она все покажет и расскажет, когда придет время. Когда будут схватки вы один фиг ничего не вспомните, только будете отвлекаться на мысли что там в какой период выдыхивать и настал ли он вообще

Слушать врача и все

Самое главное для меня — это поддержка. Муж со мной был, отвлекал, так что я очень даже легко родила. А так слушайте, что врач говорит, двигаться старайтесь, всё будет хорошо)

Спокойствие, дыхание, терпение. И вода… много воды

Слушать врача, правильно дышать, и самое главное правильно тужится, иначе все бестолку

Слушать акушера, помнить что крик не облегчает боль, но забирает силы. Спать и есть если позволяют схватки.

Слушать акушерок! Если говорит тужиться-значит собрать все силы и тужиться. Тужиться надо правильно-не в голову, а в попу, как бы верхом живота выталкивать ребёнка вниз. Если акушерка говорит не тужиться, и держать ребёнка «внутри», то держать, даже, если кажется, что сейчас влагалище разорвёт. Это сложно, но возможно)

Тоже смотрела кучу видео как дышать и т. п. Но помогло только одно — все время думала о том, что все заканчивается когда-нибудь и роды тоже скоро закончатся. Вот правда, это единственное, что очень помогло.

Не паниковать, довериться доктору и делать что говорят!

На схватках стараться расслабляться, в родах слушать акушерку, жалеть ребенка, а не себя и не тратить силы на крик.

Правильно дышать, и не тужиться раньше времени

Не кричать, это не поможет, думать о том что ребёнку сейчас сложнее чем вам. каждую схватку дышать, когда тужится скажут, то вдохнуть и давить этим воздухом вниз и не напрягайте лицо. Слушайте врача

Самое главное не паниковать и слушать врача. Остальное подскажут.

Не истерит, слушать врача и акушерку. И помнить, что роды — это естественный процесс и вы обязательно справитесь)

Научись заранее дышать и во время схваток жёстко следи за дыханием так легче будет. Держи себя в руках и слушай что говорит медперсонал. В целом, все! Мне помогло! Удачи в родах!