Девочки помогите советом ,
Девочки помогите советом, что вы пьёте или какие свечи Вам помогают, с трудом хожу в туалет, замучали запоры, так после геморрой так болит (((( прям выть хочется
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Микролакс
Наташа
2 ребенка
Можете купить клетчатку(продается в аптеках и в обычных магазинах (в отделах, там где специализированное питание для диабетиков и т.п.) и добавлять в еду. Больше употреблять жидкости, кисломолочки с бифидобактериями… очень хорош отвар из кураги с черносливом, насыщенный такой, чтоб плоды разварились… а вообще, погуглите в каких продуктах наибольшее содержание клетчатки, их и старайтесь употреблять..
Наташа
2 ребенка
Чернослив ела