Вес во время беременности

Стараться мало есть но часто.

Я не набрала ничего во время беременности. Правильно питалась и не разжиралась за двоих

От предрасположенности зависит, от ген. Если маму вашу разнесло, то и вас скорее всего

Следить за питанием и больше двигаться?

Есть проверенный 100%-ный способ не рас толстеть во время беременности — не жрать!!!

Способ есть и он действительно работает… НЕ ЖРАТЬ ЗА ДВОИХ? ну а если по правде, питайтесь правильными продуктами и в меру, позволяйте себе слабости, но не часто и ходите, не сидите на месте. Гимнастика для пузатиков полезная штука, всё будет хорошо. Дома тоже на весы каждый день, чтобы контролировать свои прибавки

Все только от вас зависит, как часто и много будете есть, никакого иного волшебного способа нет

Я начала вести дневник питания с указанием продукта, веса в граммах и калорий. Контролирую, сколько съедаю за день ккал и в процессе сопоставляю с суточной потребностью организма (+300ккал на беременность).

Есть чаще, отдавать предпочтение крупам, больше овощей, фруктов, зелени, мясо постное. На мучное не налегать) ну и больше движения, хотя сейчас в нынешних условиях это очень сложно! По крайней мере мне!

Думаю это индивидуально все. Мои знакомые, кто стройные все набирали оч много, но потом возвращались в форму после родов. Только одна не похудела, но у нее проблемы со здоровьем, точнее с щитовидкой. Я сама не худая, так когда заберем то худела первые 4-5 месяцев, тк изменила питание и совсем отказалась от вредностей. Только в последнем триместре набрала, тк ела шоколадные конфеты как не в себя. просто прорвало на них. Если сравнивать мой добеременный вес и вес с которым приехала в РД, то где-то плюс три — четыре кг. После родов похудела и весила меньше чем до бер., но это первые 6 мес. Думаю тк было гв — опять же контроль еды и отказ от вредностей и на гв много ккал. Тратится. Мне гинеколог говорила, главное после 6 мес. Соблюдать диету, она как в воду глядела, я начала набирать, хоть еще и было гв, но в питании я уже позволяла себе все больше и больше… Итог поправилась.

Мало есть