Горбатая 🤔
Ношу ребёнка и стала горбиться
Постоянно ощущение давления в грудном отделе, как будто дышать тяжело, но вот чую, что как будто не лёгкие, а именно в спине дело. У кого так было?
Постоянно ощущение давления в грудном отделе, как будто дышать тяжело, но вот чую, что как будто не лёгкие, а именно в спине дело. У кого так было?
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Остеохондроз
Наташа
2 ребенка
Остеохондроз. Зарядку вам надо. И ортопедическую подушку или не высокую
Наташа
2 ребенка
У меня сейчас так.Уже больше месяца маюсь со спиной и грудным отделом.Уколы проставлю, на несколько дней легче, потом по новой
Наташа
2 ребенка
Занимайтесь,. Есть несколько хороших упражнений для «выпрямления» спины.Не принебрегайте советом, если действительно хотите исправить ситуацию.1 упражнение. Сесть на пол, ноги выпрямить перед собой, колени не сгибать. Ровно под углом 90 гр. сидите, вытягиваетесь руками вверх спину выпрямляете и тянитесь на верх. Сохраняйте положение в течении нескольких минут, после отдохните, потяните мышцы и повторите. Повторяйте столько сколько сможете. У всех это по разному выходит.2. Нужно сесть (можно и встать) вдоль стены или шкафа, двери и тп, в общем прямой ровной поверхности. Прислониться ровно к стене вместе с головой, сохранять положение несколько минут, можно также повторить несколько раз.Если регулярно заниматься эффект почувствуете уже скоро.