Присоединяйтесь!!!
Хочу попробывать начать восстанавливать вес и форму после родов, сегодня 8 недель, находимся на смешанном вскармливании, на данный момент 67 кг, рост 163. До родов был 55, за беременность набрала 20 с лишним кг. С удовольствием послушаю истории о том как и кто востановливался??
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Послушаю
Наташа
2 ребенка
Я сейчас начала делать по утрам вакуум, планку. Приседаю, выпады, растяжка. Сокращаю сладкое) правда я 165 и 49 вешу😅 просто хочу убрать живот, по мне даже не видно что двоих родила😄👍🏼
Наташа
2 ребенка
Не ешьте сладкого. Я лично похудела на интервальном голодании + ПП. И начала это после первых месячных.
Наташа
2 ребенка
Пока кормила грудью старалась придерживаться ПП, после завершения гв ПП и после19 не ем. До 4 бер весила 53300, набрала 5700, за 6 мес после ГВ вес 47600 (после родов прошло почти 1,4 года). Рост 155