Похуделки
Девочки расскажите свои секреты похудения, кто как худеет, может меню пп на каждый день есть?
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Сижу на диете 20/4 и занимаюсь дома
Наташа
2 ребенка
Просто меньше есть и больше двигаться. Это самое простое. Еда самая простая. Мясо, овощи, крупы, фрукты, яйца.
Наташа
2 ребенка
Считать кбжу🤷♀️ и спорт, ничего не придумано еще более достоверно способа)
Наташа
2 ребенка
Я НА МАГГИ СИЖУ
Наташа
2 ребенка
Главное маленькие порции, берите маленькое блюдце как под тортик, и 4-5раз в день! А день начинать стаканом кефира! И за месяц можно похудеть на 4-7кг!
Наташа
2 ребенка
Дефицит калорий и правильный бжу. Итог в прошлом году -10кг, нормализовался цикл, день в день, на этом фоне наступила беременность. После родов планирую продолжать также, до достижения нужного веса, далее поддержание.