Перегрев?

Не знаю, кто мне в ночи ответит, но вдруг? У нас жарища стоит, день провели на берегу озера, дочь боится купаться (для справедливости, я тоже не ходила), весь день в панамке, рубащке и трусиках- ноги не прикрыты, но мы в тени деревьев сидели 80%. Дочь как заснула, я потрогала — бедра горячие. Поспала с ней, а сейчас горячая и голова. Мерить не дает, сознание ясное. Мы, в общем, окончательно проснулись, пока я её нащупывала со всех сторон. Я как обычно панику ловлю(( кроме того, что горячая тьфутьфутьфу ничего, даже не знаю какой вопрос задать, может поделитесь опытом?