Книги о похудении😅 кто

Я Вам посоветую несильно прям убирать что-то из рациона. Хочется конфетку-съешьте, но не 5) вообще маленькие порции и кушать почаще. Зная по себе когда вступаешь прям в жесткие ограничения то потом наедаешься всего этого до умопомрачения)

Это как подруга читала про бросить курить, вприкуску с сигаретой

Я смотрю фитнес видео на ночь (желая начать каждый день с завтрашнего дня), и у меня всегда в прикуску последняя ЕДА, например салат с майонезом, бутерброд с чаем и и д 🤣🤣🤣

Сахар это смерть ничего в нем полезного вообще нет замените медом или стевией Составы конфет и шоколада магазинского это прямой путь к инфаркту и закупорке сосудов 🙈 в общем я и без этих книжек ничего из магазина не ем покупаю только в ЭКО там где проверенный состав или вообще все делаю сама и точно зная что там никакой химии нет Я вообще честно говоря в шоке почему допускается такое количество всякой дряни в еду это вообще не съедобно же а сахар пихают во все детские смеси в большинство каш и детского питания на.х.е.р.а спрашивается ??? Половина населения просто бездумно пихает в себя весь этот пищевой мусор и даже не задумываются что они едят и потом такое количество онко заболеваний и различных проблем со здоровьем 😭🙈💩