Так, девчонки делитесь опытом
Так, девчонки делитесь опытом и советом. Тема интервальное голодание. Сколько часов голодаете/сколько едите. Чтт кушаете когда можно. Что пьёте когда голодаете? Читала статьи в интернете, примерно знаю о чем речь, но не могу понять когда именно начинать голодать и что кушать и сколько раз кушать.
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Не ем после 18, до 18 ем все, кроме сладкого и мучного… Результат -30 кг за год
Наташа
2 ребенка
С 10 до 18 ем, в остальное время — нет. Придерживаться правильного питания и не переедать. Пить больше чистой воды, чаи.