Чувство усталости

Как избавиться от усталости во всем теле. Особенно в спине и животе. Немного подвигабсь и все ломит. Эта беременность проходит легче чем другие, но чувство усталости выматывает. Нет ни изжоги, ни геморроя, и даже не хромаю как в те разы. Мне кажется ребёнок лежит поперек, поэтому в этот раз я не хромаю, те разы ребенок давил на нерв в ноге. Днём я иногда сплю часик с сыном всего тихий час. Я, конечно работаю дома, но тоже сама себе хозяйка, сама решаю когда буду работать и сколько. Двое детей, муж. Наверное не последнюю очередь играет возраст, мне 37. Стала носить бандаж, но не целый день и не каждый день, я от него тоже устаю. У может у кого есть секрет. Я иногда делаю себе массаж спины, но стала замечать что если я делаю его больше одного раза, т. е больше 30 мин, у меня начинаются схватки тренировочные. Пью витамины для беременных и комплекс витаминов б. Воды пить много так и не научилась.