Как высчитать время бодрствования?
В среднем у нас 5,5 часов. А если накануне были перевозбуждены, или рано проснулись от шума или еще чего… то как понять, во сколько на дневной сон ложить ребенка… на сколько раньше проснулся? На столько раньше и укладывать?
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Ну по ребёнку смотрите, когда начинает подавать признаки сна тогда и укладывайте. Все нормы это примерно, не эталон. Каждый человек индивидуален
Наташа
2 ребенка
Посмотрите в интернете нормы сна.мы в 8 встаём, с 13:30-14:00 дневной(иногда час, иногда 3часа)в 21 спать.и не важно во сколько проснулась и сколько спала