Пигментные пятна

Кто сталкивался? я никогда не сталкивалась, но вот 2 года назад это произошло. На лице появились пятна, еле как почти полностью от них избавилась. теперь боюсь снова появятся. загорать я уже не хожу, боюсь. но на улице жара и можно и так загореть. чем пользоваться? подскажите, я даже не знаю 😔 может каким то кремом солнцезащитным, типа +50?