Спорт после родов
Девочки, когда и как стоит начинать заниматься спортом. Интересует мнение действительно понимающих в этой теме людей.
Рожала естественным путём, был один внутренний шов.
Рожала естественным путём, был один внутренний шов.
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Сходите к врачу, сдайте все анализы, потом смотрите по состоянию. С низких нагрузок. Все как всегда. Я так после родов и начинала, но у меня проблема была, я после родов через месяц попала под нож хирургу с аппендицитом🤣
Наташа
2 ребенка
У меня были внутренние и внешние разрывы так же эпизио. Гинеколог сказала что уже можно ( у меня 8 недель прошло) тяжести сказала не поднимать только пока
Наташа
2 ребенка
Я ходила к физиотерапевту после родов по направлению от гинеколога( хотя у меня не было проблем, она всем даёт) и с ней консультировалась
Наташа
2 ребенка
Диастаза нет?
Наташа
2 ребенка
Через пол года уже можно
Наташа
2 ребенка
3 месяца оптимально. Если до родов не была спортсменкой, то бестолку пресс качать. Пока органы обратно по местам не "разъедутся" +гормональный фон+коже нужно тургор вернуть+сейчас у вас ослаблена кровеносная система, от чрезмерной нагрузки может появиться ворикоз. После 6 месяцев уже можно себя грузить, а пока вода и прогулки, секс, сон(!!) -лучший спорт