Меню кормящей мамы

Как помню… Одна гречка и чай с молоком 😭😭😭

Все ем, но при этом пп

Обычное пп, но иногда позволяю себе зефир или конфетку)) в праздник кусочек торта могу съесть небольшой. А так все ем, просто порции меньше.

Вот не стремлюсь похудеть, но вес тает… Был 64 после родов. Сейчас 57-56. Просто не пью сладкого: газировку, чай/кофе без сахара, соки. Кашу еле подслащиваю. До беременности хотела похудеть, но вес практически стоял. Пыталась просто мало есть, но сахар не исключала.

Из за аллергии еле и из этих продуктов составляла меню, только вареное и запеченое в духовке, похудела на 14 кг за полгода, каши пшено, овсянка, гречка, рис. Картошка вареная и жареная, соленые огурцы, мясо свинина и говядина, без сладостей и сахара, хлеб ржаной

Я худею очень, хоть и не хочу. Ем редко, горячее 1-2 раза в день. А так чай пью обычно. Нет времени есть… весь день на ногах. Вот и весь секрет